このページでは「禅・瞑想・マインドフルネス」をテーマにした関連記事をまとめています。

 

◇ 「禅・瞑想・マインドフルネス　」最新更新5記事ピックアップ

 

初心者向け　まずこここから

 

wa-mizu 禅・瞑想の心理学的検証の前に

wa-mizu 変性意識の力が「癒し」となるか「病い」となるかの境界

wa-mizu 幸せと苦しみの心理学　　東洋的な感性 瞑想によるアプローチ

wa-mizu 「何もしない」「何もない」中に詩は生きている

wa-mizu 心身の浄化と調和　　脳科学・深層心理学的に見た仏教・神道

 

禅は仏教から生まれたものですが、「瞑想で垣間見る無意識領域の世界」、「瞑想での錯覚や霊的な現象との盲信一体化の危険性」などを様々な角度から検証・まとめたページは以下リンクより。

病的な精神世界・オカルト・カルト系新興宗教　心理学的検証のまとめページ

 

心・精神の癒しと回復のための認知行動療法 マインドフルネスとイメージ療法

 

➀ マインドフルネスとは

 

wa-mizu マインドフルネス 前篇　「東洋の脳トレ」　認知療法（MBCT）・　ストレス低減法（MBSR）

wa-mizu 認知行動療法 マインドフルネス　後編　　方法・実践　メンタルヘルス　ICTシステ­ム

wa-mizu 境界性パーソナリティ障害の治療 　弁証法的行動療法（DBT） – マインドフルネス

 

➁ マインドフルネスの段階的アプローチと注意点

 

wa-mizu 感性アプローチ　東洋のイメージ療法　part１　　 トラウマ・囚われから自己実現へ

wa-mizu 自立的な自己回復へ　「治療・自己実現・自己超越」と瞑想の原則

wa-mizu 無意識と顕在意識と能力の関係　　意識の状態で異なる効果

 

禅・瞑想の注意点

 

禅・瞑想の効果は「補足的なもの」です。また身体・年齢・病状の差異によって効果は異なり、「感性的な相性」なども個人差がありますので、

 

何らかの心身の不調がある方は、まず正式な医学的検査を受けることをお勧めします。（検査結果によっては入院や医学的治療での通院が必要な方もいるでしょう。）

 

ですがここで紹介している「心身の癒しと調和」のための「禅・瞑想法」は、基本的に心身に大きな負荷がかかるような行法ではありません。基本的でシンプルなもののみを紹介しているので、無理をしない範囲で補足的にお役立てください。

 

 

「見ること」と「在ること」

 

wa-mizu 西田幾多郎と無意識の世界　　「定義する」ことは「見る」ことと同一ではない

wa-mizu 時間論 と死生観　　「禅」という知恵の結晶 　日本の美　日本の心 part3　

wa-mizu 「臨死体験」　「死後の世界」　「生まれ変わり」　　体感的検証part5

 

イメージ瞑想・癒しパワースポット　

 

wa-mizu 海のパワー癒しスポット　伊豆　温泉と絶景と「癒しのイメージ瞑想法」

wa-mizu 悪想念 脳内ループを癒す　　癒しスポット山陰編 part1　出雲大社・一畑薬師と温泉

wa-mizu 自然豊かな癒しパワースポット　近畿・関西編 part1　　伊勢神宮と天川・十津川・吉野

wa-mizu 癒しスポット　近畿・関西編 part2　　大神神社・橿原神宮

wa-mizu もののけの森　白駒の池　　　自然の力　静寂と癒し

 

存在の詩

 

wa-mizu 止まない雨の癒し　影と輝きの歌・詩　　旋律と瞑想のイメージ効果

wa-mizu 瞑想的癒し曲と詩

wa-mizu 存在と虚無　　月の光と「影の詩」

wa-mizu 変わりゆく時の中を　　禅・瞑想と存在の詩

 

自己愛と自我の虚無を超えて

 

wa-mizu ミスティシズム（神秘主義）・ 幼児的万能感・実存的欲求不満

wa-mizu 「自己愛」から「悟り」へ　　自己愛性人格障害と思考の輪廻

wa-mizu  禅から見た「悲観と楽観」の認知的不協和　/ ワールドカップとネイマール　

 

存在の虚無

 

wa-mizu  桜の写真と虚無の詩　　「私」と「生きて在るもの」

wa-mizu  苦しみと悲しみの果てに現れる「存在の虚無」

wa-mizu  存在のパラドックス　「存在の虚無」と 自我の恐怖

wa-mizu  存在の虚無　「存在意識の深淵」と瞑想

 

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