2016年8月31日 / 最終更新日時 : 2021年10月13日 tukinowaguma 鬱（うつ）病 季節性感情障害（SAD）と月病と自殺 夏季うつと六淫 春は生じ、夏は長じ、秋は収し、冬は蔵する 台風でちょっと涼しくはなりましたが、今年の夏は蒸し暑い「火」の強い夏ですね。 季節の変わり目は、そして夏の終わりから九月病になる方もい […]
2015年9月17日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 tukinowaguma 心と体の健康エクササイズ 発達障害児のための運動指導法と栄養療法 今日は、主に西洋医学概念による「栄養療法＋運動療法」と、幾つかの最新の治療などについて少し書いているのと、脳・神経学的な内容も少し含めた記事になっています。 東洋的・感性的なものとしてみるなら […]
2015年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 tukinowaguma 鬱（うつ）病 免疫と交感神経と副交感神経のバランス うつと自殺の複数の要因・瞑想の注意と危険性 久しぶりの更新です。今回は多少時間的余裕が出来たので一気に二つの記事を更新しました。 梅雨の時期が再び到来ですね。一年がとても早く感じます。今日は梅雨と言う時期も踏まえて、季節性のうつや季節性 […]
2015年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月3日 tukinowaguma アダルトチルドレン（AC）・愛着障害 身体エクササイズ 「赤ちゃん学」「原始反射統合」 今回は、「赤ちゃん学」・「原始反射」についてと、その統合のためのエクササイズ・本・専門サイトに関連するテーマがメインです。 まず「原始反射統合」は医学的・科学的なエビデンスはなく、代替療法的な […]
2014年8月30日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 tukinowaguma 禅・瞑想・マインドフルネス 心理療法（サイコセラピー）東洋的メソッド・感性的なエクササイズ おすすめの紹介本 今日はブログ読者の一人の 「よちさん」のおすすめの紹介本をこのブログで紹介することにしました。 感性的なアプローチは「明らかに極論」「思いっきり主観的感覚」という部分も多々ありますし、スピ的な […]
2014年7月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月14日 tukinowaguma 鬱（うつ）病 アロマセラピーの癒し効果と使い方 うつ・認知症に効果のあるアロマ 今日は癒しのエクササイズとして「アロマセラピー」を紹介です。私はアロマは二十代の頃から愛用しています。特に、ラベンダー、イランイラン、クラリセージ、ローズマリー、レモン、オレンジは現在もよく使用しています。 […]
2014年6月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 tukinowaguma 鬱（うつ）病 東洋医学「うつ」の構造と治療 漢方 鍼灸・ツボ 今日は東洋医学からみた「うつ」の構造と、治療としての「漢方 鍼灸・ツボ」をテーマに記事を書いていますが、「うつの方」に限らず一般の方の心身の疲労回復や健康維持の内容も含んでいます。 「無気力」 […]
2014年5月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月31日 tukinowaguma 心と体の健康エクササイズ 姿勢を綺麗・しなやかに 簡単ストレッチ・筋トレ（女性・運動苦手な人向け） 今日は女性と運動苦手な人向けの簡単ストレッチ・筋トレの動画を紹介します。姿勢をシャンと綺麗に、そして体をしなやかにすることは、意識にも良い作用・効果があります。 心身のバランスを目的にしたもの […]
2014年5月21日 / 最終更新日時 : 2022年8月5日 tukinowaguma 鬱（うつ）病 食と運動 うつ・心身の調整と自我の強化と調和 今日は「食と運動」をテーマにしていますが、心身の調和がテーマなので、「味」がメインではなく、バランスの方ですね。この記事は「うつ」だけでなく「メンタル」の弱い方、心身の健康・安定バランスが悪い […]
