2014-01-17 / 最終更新日時 : 2021-01-19 tukinowaguma 歌・旋律の癒し・音楽療法 優しく綺麗な癒しのピアノ・リズム・歌声 癒しの休憩タイムです。今回は、綺麗なピアノ・リズム・歌声をメインに、ストレスを癒す優しい旋律・歌を紹介します。ひとつの動画と、動画の下に続けてリンクで五つ紹介しています。 どれも私の好きな曲・ […]
2014-01-12 / 最終更新日時 : 2021-01-18 tukinowaguma 鬱（うつ）病 認知行動療法 マインドフルネス 方法・実践 メンタルヘルス マインドフルネス 後編です。前篇はマインドフルネスの基本をテーマにしましたが、今回は「方法・実践」がテーマです。⇒ マインドフルネス 前篇 マインドフルネス認知療法は、再発性を含むうつ病性 […]
2014-01-11 / 最終更新日時 : 2021-01-18 tukinowaguma パーソナリティ（人格）障害 境界性パーソナリティ障害の治療 弁証法的行動療法（DBT） – マインドフルネス マインドフルネスをとり入れている認知行動療法に弁証法的行動療法があります。マインドフルネスに関しては、以下の記事を参考にどうぞ。⇒ マインドフルネス 認知療法（MBCT）・ ストレス低減法（MBSR） &n […]
2014-01-10 / 最終更新日時 : 2021-01-17 tukinowaguma 禅・瞑想・マインドフルネス マインドフルネス 「東洋の脳トレ」 認知療法（MBCT）・ ストレス低減法（MBSR） マインドフルネスの前篇です。 前篇はマインドフルネスのストレス低減法（MBSR）を主軸に、マインドフルネスは何か？ということとマインドフルネスの原則を書き、後編ではマインドフルネスの実践方法の紹介と他 […]
2013-08-25 / 最終更新日時 : 2020-12-15 tukinowaguma 鬱（うつ）病 胃腸と丹田 心・無意識の調整と健康のエクササイズ 「理性・個人的な感情・精神・顕在意識」は「大脳新皮質」にリンクしています。「無意識・生物学的な自然感情・本能」というのは、「臓器全体」と「脊髄、脳幹、大脳基底核、大脳辺縁系、小脳」にリンクしています。 &n […]
